ひさしぶりに朝からこれといった用事もなく
クラスまでゆっくりして身体を作ってクラスに
赴きましたが、身体のキレが違いますねえ、仕事とは
どれほど準備するかで精度が変わってきますねえ。

さてクラスですが
今日も新しい生徒が来まして、嬉しい悲鳴でございます。
ストレッチをおよそ30分ぐらいします。

基本練功、これは北派の基本動作ですね、福建省でも
この基本練功はしてましたね、ただ閉口したのは石畳の上を
15分ぐらいの飛び技、カエル飛び、ウサギ飛びで
基本練習で汗を出尽くした状態で戦闘訓練でした。
これを涼しい顔でやっている兄弟たちの下半身の筋力は
半端なかったです。

それから五歩拳を20分ぐらいじっくり時間をかけます。
最初の型には打ってつけの型ですね。

個人練習に入りまして
太極拳、前回同様6つ動きましたね、自然門の太極拳もあるのですが
ハード過ぎてちょっとできないですね、自然門の太極拳はシェンファと
スタンスがポイントになってきます、次回は少し進みましょう。

初級長拳、第二セクションまでいきましたか、だいたいよろしいでしょう
スタンスそれから動きなかなか良くなってきました、次回は第三セクション
に進みましょうかね。